slamat ari guru....

ari ni ingatkan nk wat n3 ari guru...tetiba!!!!!
bby ngan kak de dia x sihat...alahai. hp lak dedua bateri weak, punye banyak sms ari guru yg masuk...saya pun anto ke kngkawan gak... rasa mcm raya pulak... walaupun tgh cuti x pi skolah dh staun, tapi masih rasa diri dihargai..syok sendiri... pepepun, ank2 murid yg dh bkuarga pun contact n ingat kt cikgu..sronoknye..
nanti la.. kmdn baru wat n3 tu... lgpun sambutan lum wat lg.. okle lewat sket.. sms pun dh dianto dan diterima...

by d way...ucap dulu SLAMAT HARI GURU buat suma guru2 ku dari dulu hingga kini...(dah tetua blajo, ade le guru lg kt U tu)...jg buat suma rakan bloggers bergelar guru/teacher/ustaz/ustazah/sir/pn/tn/apa2 je la...

kawen...... belum kawen lagi?!!!

pepagi ari ni plan nk wat n3 pasal kawen...almaklum cuti skola dh dekat, berguni2 kad kawen abang posmen kena anto... (utk org lain ler...) yg x guna stem pun ade... jejiran kasi...saudara bg, kengkawan...

pagi td, dlm mhi, masa slot satu hari satu buku, cik besah ngan sapa tu..yg compose lagu tu...aaa fitri...depa cakap sket ttg kawen.... KaWEn... mencari teman tidor ke teman idop??? besar beza 2 tu...lantas buat aku berpikior.... teman tido ke teman idop..? tentula teman idop, tido sekali la... semalam pun ingat nk wat n3 pasal roomate... dari skola dulu,sampai kat u, hinggalah kini.... dan sekarang tido bersama 2 lg roomate... 2 jejaka... bukan kayu tiga tp ngan si kecil yg mencelah di tgh2...

balik citer kawen..... nanti link ngan rashidi.com, lg ttg kawen n cinta... baguz punyer...

teman tido, sesapa pun leh jd teman tido, asalkan muhrim...tu kira tido kt bilik, kt tilam... klu dlm bus ke, dlm flight, train, kapal, bot, cruise n sebagainya... klu dh telelap tu, sapa-sapa yg dok tetido gak kt sebelah tu, kira teman tido le... klu dlm kelas ke, dlm lecture, dlm ceramah, masa khutbah, ramai juga teman tido kite... apasal le setan suka nor gayut kt mata nih...

tapi klu teman idop.... ramai juga yek??? masa skola, kengkawan le teman idop kita, masa di rumah, keluarga la teman idop, mak tpt begantung n mengadu... kat kolej ke, u ke, kawan2 juga jd teman idop, share suka duka...

abis tu ape sebab nk kawen???

Ya Allah, sesungguhnya hati kami ini bersatu dengan kasih sayangMu,

bertemu di atas ketaatan kepadaMu,

bersatu di jalan dakwahMu dan berjanji menegakkan agamaMu

Maha Suci Engkau,

perteguhkanlah tali ikatan antara kami ini,

limpahkanlah kasih sayang di dalam hati kami ini

Engkau tunjukkanlah kami jalan hidayahMu,

sesungguhnya padaMu kami berserah dan tempat kami memohon pertolongan

Amin Ya Rabbal A'lamin

ni sedut dari kad kawen yg jiran baru bagi... ade masanye pengantin pilih firman Allah..

kawen... atau lg tepat bernikah...menghalalkan ape yg haram bg pasangan lelaki ngan pempuan yg lum nikah.. bukan sekadar teman tido ngan teman idop.

tapi kita x sekadar mengharap yg halal tu je.. malah lebih lagi komitmen, bukan hanya sbg teman tido n teman idop.. susah senangnya, makan minum, belanja rumahtangga, mendidik anak2, jaga kita, teman kita sampai kita pergi mengadap Ilahi... klu boleh biarlah jodoh kita hingga ke akhirat.. jeles klu dia diapit oleh bidadari ngan bidadara saja...

cukup kt situ je??? kena bukak kamus, bukak kitab... klu masa blajo dulu, bab munakahat mesti kelas penuh, x de sorang pun ngantuk... masa kursus kawen pun, siap malu2 n merah2 muka...blajo ttg tanggungjawab sbg suami isteri...hidup berumahtangga...

jadi teman hidop yg camana? xkan nk bekepit sana-sini.... alamat kna buang keje, makan pasir...

mungkin lg baik buat n3 ttg apa yg diharap oleh seorg isteri dari suaminya sebagai teman idop...sebab saya ni pempuan, so ape yg saya harapkan ler.....

tapi tunggula... post kemudian...

link utk rashidi.com bleh clik kt bloglist saya....

kena tag...

Award ni saya dapat dari puan kinhashim ... bersama tag. tima kasih...

a) Copy badge "Vespa 3logger Award Friendship" di atas untuk diletakkan di blog anda.
done!!

b) Link/ceritakan kembali siapa yang memberikan award ini kepada anda.
award ini ditag kat saya oleh http://kinhashim.blogspot.com/. kenal di alam cyber... link sana-sini, cari resepi la, baca kisah idop la, lalu bertemu ngan kinhashim..

c. Setiap blogger mesti menyatakan 10 fakta/hobi diri sendiri sebelum memilih penerima award seterusnya (anda di-tag)

1.terlibat ngan blog ni lepas dpt inspirasi dari jiran sebelah, dia buat perniagaan online di samping blog utk diri sendiri n studentsnye

2.saya sedang cuti belajar penuh masa, tu yg slalu online. selain online cari bahan study, blogging ngan facebook..

3.suka jenjalan, travel ngan family, jauh perjalanan, banyak pengalaman

4.suka tengok benda/gambar yg cantik2 n indah2, suka masuk showhouse....siap surf kt internet sama..

5.suka masa bersama keluarga, di rumah mahupun di luar..

6.suka makan2 sambil cuba2 masakan baru

7.suka beli baju anak2 masa ade sale atau members day.. time tu yg branded n berkualiti pun lebih murah

8.suka mendekati pelajar yg memerlukan bantuan dan perhatian

9.ramah, mudah mesra, mengambil berat..bukan angkat berat.

10.sedia menerima teguran dan kritikan utk memperbaiki diri

d) Anda perlu memilih 6 penerima award seterusnya dan menyatakan nama mereka di blog anda.

pemenang2nya adalah....:

kak shimamail

asyiq

cinta cukulet

livesaver

ombakbaik

iqbal

bila2 ada kelapangan silalah buat..

e) Jangan lupa untuk melawat blog mereka dan meninggalkan komen yang menyatakan "anda telah di tag - sila layari blog saye untuk mendapatkan award anda". Terima kasih!
k...

anak-anakku

hakim dh cecah 7 bulan tp dok tido dlm gambo kt ateh tu.. ni wajah kini anak2 ku...

suma cukup 5 beradik.. hakim dok kusyuk makan tangan...

ni sulong ngan bongsu tgh tunggu angah abis koK. sedap makan jari tu...

ni pulak kt dlm kwsn masjid ubudiah. blkg tu kwsn makam diraja... saje jenjalan belah petang. 2 org lg skolah agama rakyat..

ni dua yg kecik.. lepas amik kak de dari skolah tadika nye... selt belt tu versi sendri punyer...

rotan

pagi ni dlm mhi depa cakap pasal hukuman rotan di skolah.. bagi saya idea nk buat n3 nih...tidak ade kaitan ngan mana2 individu sama ada yg idop, mati atau coma kena rotan....



guru J:
buat ape nk rotan budak, bior le depa, nak belajo kita ajo, kalau x nak, nak buat camana... kang cuit sikit susah kita balik..kete abis kene calor...

guru K:
saya sentiasa bawa rotan ke kelas, saja.. klu rasa perlu guna, gunakan la. klu x pun, jadi penunjuk kt whiteboard.

guru L:
rotan ni BBM saya.. klu x de rotan, depa x takut.. tapi guna kena pada tempat la..

guru M:
x pyh guna rotan, tangan kan ade..



parent P:
cikgu rotan le anak saya klu dia buat salah, asal jgn patah sana sini sudahla..

parent Q:
cikgu mane yg rotan kamu?? camana la cikgu2 skarang ni..nak bunuh anak orang ker???

parent R:
klu anak tu buat salah, cikgu hukum la sewajarnya.. klu x dididik dari sekarang...

parent S:
psikologi ke rotanlogi??



student W:
ala...cikgu marah bukannya sakit...

student X:
cikgu nak rotan saya??! Rotanla!! nanti siapla anak cikgu....

student Y:
mmg elok cikgu rotan dia. klu x dia x dengo cakap cikgu... ganggu kami nk belajo..

student Z:
ari ni cikgu x bawa rotan???



guru besau/pengetua A:
semua guru adalah guru disiplin. pandai-pandailah cikgu nak mendisiplinkan pelajar dalam kelas cikgu.

guru besau/pengetua B:
apa-apa yg cikgu buat pada pelajar, cikgu jawab sendiri...

guru besau/pengetua C:
cikgu saya mendenda anak puan kerana.....

guru besau/pengetua D:
................



wajarkah hak merotan pelajar dikembalikan kepada semua guru????

x update...terlanjur.. jasa ayah bonda

saje x updatekn blog... g merayau kt blog org lain.. banyak ucapan, nukilan, kisah tentang ibu dan hari ibu..sedih tgk berita ank2 kehilangan ibu kerana incident ragut. nape la peragut2 tu maleh sangat nk cari keje, dpt duit halal?? nape la nk cari jln mudah, shortcut nk dptkn duit? adekah tu salah ibu pulak? salah ibu mengandung?? ramai juga ibu2 muda yg mengandung anak luar nikah.. yg tu mmg salah dan berdosa besar... tp camana ngan ank dlm kandungan tu? berdosa juga?? kesian insan kecil tu.. sepatutnya dia x wujud sebelum ade ikatan perkahwinan yg sah... tp dh terlanjur, dia wujud juga.. abis tu camana? klu ikut hukum Allah, insan2 terlanjur tu akan dihukum.. hingga mereka mungkin bleh mati kerana siksa hukuman akibat perbuatan mereka.. maka x terkandunglah anak2 malang itu..tp yg nyata di sini, jika tertangkap pun, hukumannya.......

antara gugur anak, buang anak atau abaikan anak, semuanya berdosa... andainya mereka, ibu2 ni dipulihkan ataupun insaf dan dibela oleh rumah2 perlindungan, anak2 itu akan dilahirkan dan dibesarkan... jika mendapat hidayah Allah, maka membesarlah mereka dalam rahmat Allah..walaupun dlm tubuh mereka mengalir darah dari hubungan yg tidak halal..Allah saja yg tahu.. bersyukurlah ibu itu kerana mendapat anak yg diberi hidayah oleh Allah..

tapi kalau anak tu dilahirkan tanpa hidayah Allah, ape akan jd? begitu jg anak2 dari perkahwinan yg sah, tp x dididik secukupnya ngan ilmu agama, tu yg akhirnya jd peragut, mat minah rempit, boh sana-sini...eeee...nauzubillah..

terima kasih mak kerana melahirkan dan membesarkan kami dengan kasih sayang dan didikan agama yg tidak terucap banyaknya.. terima kasih mak kerana mak mendidik kami dengan penuh sabar, terima kasih mak kerana segalanya... segala kesusahan dan keperitan yg mak dan arwah ayah lalui selama ini....akan kami cuba untuk membalas jasa ayah bonda walaupun x mungkin dapat membalas 100%..

hajat hati nk upload video jasa bonda tp ade problem le plak....

ternak aedes besar-besaran..tapi x kena saman..

ade janji untuk share crite ttg menternak aedes. haa... ni bukan cerita apa tapi sekadar kongsi kisah pahit manis masa buat research utk tesis long-long time ago...

memang siap mak ayah n suma adik-bradik gelar saya ni penternak aedes. inilah sebahagian hidup (hampir setahun) suka duka saya di tahun akhir parasitologi gunaan usm. buat adik-adik yg bercadang nk amik biologi, cerita ni bleh jd inspirasi, adventure nye student bio. cerita ni juga mungkin akan membuatkan anda berfikir semula nk buat bio ke x nak... apa-apa pun, pendapat peribadi saya, bio ni sangat interesting... betapa berkuasanya Allah, makhluk sekecil manapun mampu hidup, memberikan kebaikan mahupun keburukan kepada alam sejagat. bio juga mengkaji tentang setiap makhluk bernyawa yg ada di muka bumi ni, dari sedalam-dalamnya lautan hinggalah setinggi-tingginya puncak paling tinggi di donnia ni. bukan saja benda yg idop, yang x idop pun dikaji, abiosisnya, maknanya seluas-luasnya angkasa le tu... stuju x dr. sheikh muzaffar syukor?? hee... macam le dr sms ade baca blog nih... cikgu CM stuju?

tu induksi set jer... balik ke cerita tentang nyamuk. kajian yg saya buat dulu adalah tentang parasit dalam dua spesies Aedes. nama parasit tu Ascogregarina. agak-agak kut sedap nama ni bleh simpan nama utk anak kucing yg bakal lahir... parasit ni dok dlm usus nyamuk. ape yg dah saya buat??

bermula dengan stok telor nyamuk..penah tgk x? kaler dia warna itam, bila dok kt kertas turas mmg nmpk clear.
rendam telor2 nyamuk tu utk penetasan. buat dlm mangkok putih.
bila dah menetas, kelihatan le larva-larva cute n comel bersaiz dlm 1 mm. klu kecik dari tu x brape nmpk, agak transparent kut.
larva gedik2 tu disedut utk dipindahkan ke dalam bekas2 ujian. maka bermulalah detik kebimbangan yg tinggi.. takut anak2 kecik ni mati...huih! seksa...
bekas kajian ade brape ek? rasa macam 4X9. tiap satu diisi ngan 20 ekor larva. jika mana-mana satu bekas, larvanya mati lebih 4, maka 'sei cho' le kata owang cina.. seluruh experiment terpaksa diulang.
setiap pagi dan malam buah hati kesayangan ni kena dibagi makan.. apa food dia? haa... larva nyamuk makan hati.... tp x de ulam jantung. hati lembu dikeringkan dan dikisar halus. serbuk hati ni ditabur sedikit dlm bekas larva tadi...nyamuk pun klu dibagi makanan berlebihan, boleh mati...
mujur le tempoh nyamuk idup as larva x brape lama.. tiap hari kena monitor bekas tuh..
bila transformer dah tukar jd pupa, kena sedut lagi, pindah dlm mangkuk putih dan simpan dlm sangkar nyamuk di bilik khas.
nk masuk bilik tu, siap ade sekuriti.. ade password nyer...hanya ibu2 dan bapa2 nyamuk yg bertauliah yg bleh masuk bilik kebal berhawa sederhana tu.. silap hari bulan klu bilik tu tertutup sendiri pintunya, naya kena kurung ngan semua vampire penghisap darah tu...
dalam disangkar tu juga diletakkan mangkuk putih lain dengan kertas turas berair...

masa jd pupa, depa x mkn. bila jd nyamuk....haaa...apa mknan dia??? jgn buat x tau,yg betina isap darah le... siapakah yg menjadi volunteer menderma darah? mak nyamuk jugak? sorry ler.. idak le teman..time ni, kna le pegi animal house pulak... amik tikus putih yg comel tu... masa amik, cute n comel la si tikus putih. tu kna masukkan cek ti dalam sangkar kecil muat2 utk badannya saja. tikus ni klu dipaksa masuk, idak sio nye.. cara nya tarik ekor dia, dia masuklah sangkar sempit tu. yg tinggal kt luo ekor dia je.
maka dibawalah cek ti utk dijamu kepada nyamuk2 kesayangan. letak cek ti dlm sangkar nyamuk. maka dgn segera beratus-ratus ekor nyamuk ni akan mengerumun cek ti yg comel.. ya Allah, Allah je yg tahu betapa kesiannye nengok tikus tu... ekor dia siap macam stigma bunga raya, dari pangkal ke hujung penuh ngan nyamuk. badan dia usah kira le... mmg kejam rasanya jd 'mini scientist' nih...
nyamuk yg asalnye kurus2 now sumanya gemuk2 belaka. bleh nmpk perut depa penuh darah..
masa utk bertelur... nnt cycle td akan bermula balik..

jd masa bila nyer buat kajian?? bile ek?? dari bebanyak bekas nyamuk, sebahagian larva dewasa diambil utk dibedah... juling mata dok tenang makhluk halus ni. di bawah kanta bedah, kepala larva diasingkan dari badannya. ade teknik tertentu nak buat nyer. salah buat tercabut semua, hancuss.
bila ditarik kepalanya, suma umbai usus ikut sama. dalam umbai usus ni le duduknya parasit nyamuk. kena plak tgk bawah mikroskop. keluarkan parasit, buat saringan. kira parasit tu.
apa kepentingan kajian ni? parasit tu berupaya membunuh nyamuk di peringkat larva. kiranya kita nk kawal nyamuk secara kawalan biologi le. x payah guna insecticides yg bahayakan alam sekitar. lain species Aedes lain pula spesies Ascogregarina nye.

ape jd pd cek ti td??
bila dikeluarkan dari sangkar nyamuk, dan dikeluarkan dari sangkar kecilnya, kesian sungguh tgk tikus tu. maap ye cek ti.. tdnya yg comel dan kiut, sekarang dh mcm kena shot eletrik. kesiannye... yg mana badan agak besar n tough, dpt le teruskan kehidupan utk menderma lagi. yg mana tak kuat, dalam sehari dua akan mati. ade tu mati dlm bbrp jam. sorry!!!

ape jd ngan kajian saya?? ade jg yg kena ulang kerana kematian tragis larva2 nyamuk. klu mati lebih 4, dikhuatiti ade faktor lain penyebab kematian. tu sbb kna repeat experiment. sedey btul... dan disebabkan membela benda idop, kna bg makan siang mlm, cuti semester pun x bermakna. cuti weekend pun sama. x de maknanya. hidup berkisar ttg lab n kajian saja. sesambil buat kajian, kna buat literature review. baca kajian2 lepas. kena pulak masa final year kakak sulung kawen..saya balik macam tetamu yg datang. x dpt nk tlg buat preparation. jaga nyamuk punye pasal.. tu yg dpt gelaran penternak nyamuk tu. sampai sekarang klu ade banyak nyamuk, mulala kene kenen, mak nyamuknyer ade kat sini...

ni le sebahagian alkesah penternak nyamuk yg x penah kene saman. dpt duit geran utk kajian ade le... tu masa keje part time RA memandangkan x leh nk blk cuti... bela anak. thanks buat dr. itam sulaiman (now prof.) yg menjadi supervisor yg begitu bnyk membantu. juga buat kak liza andainya terbaca coretan ini...

amacam?? sanggup hadapi idop macam nih??? walau setahun tp rasa nk mati ngabiskannyer. tu blum kisah analisa data n tuleh tesis..siap beli komputer sendri takut nk syer-syer komputer. mujur pun, time detik2 akhir nk submit tesis, ade kengkawan yg komputer diserang virus. abih sumanye. time tu lagu memori yg usang oleh rahim maarof tgh hit. saya yg x brape dgr hiburan pun jg tergelak bila ingat balik kisah ni.. mangsa2 serangan virus tu, nk sedapkan hati, nyanyi le lagu tu dalam versi 'memory yg hilang'. sian..

udah le coretan ni.... ape-ape pun, for me, i love biology... tribute to my spm biology teacher, miss helen, who initiate my love towards bio...tse tse nie...

LAMAN AGRO: Jom main mata

Jom main mata

kemurungan

Adakah anda mengalami kemurungan??? kenali apakah kemurungan...

Kemurungan

From WikiJump: Kemurungan atau depression adalah gangguan kepada perasaan seseorang. Gangguan perasaan ini boleh menjadi teruk dan tegar dan biasanya tidak dapat diatasi hanya dengan dihiburkan oleh keluarga. Kemurungan juga tidak dapat dihapuskan dengan hanya ada semangat. Ia memerlukan rawatan yang rapi dan intensif bagi menghapuskan simptom-simptomnya. Kemurungan boleh berlangsung lama sehingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun.Individu murung didapati mengalami perubahan dalam sistem otak. Perubahan ini boleh dicetuskan oleh penyakit fizikal, tekanan, kekecewaan atau kesedihan. Selain persekitaran, faktor keturunan juga antara penyebab penyakit ini. Sindrom kemurungan adalah penyakit ‘seluruh jasad’, melibatkan kesihatan badan anda, perasaan dan fikiran. Ia juga menjejaskan tabiat makan dan tidur, fungsi seharian dan proses berfikir.

Sejarah kemurunganHippocrates menyifatkan melankolia sebagai satu penyakit yang berkaitan dengan simptom-simptom yang berkaitan dengan mental dan fizikal. Beliau menyifatkan semua ketakutan dan kemurungan yang mana jika berlanjutan dengan lama merupakan sebagai satu tanda sesuatu penyakit. Ianya sama tetapi konsepnya lebih luas berbanding dengan kemurungan yang terjadi pada masa kini. Keutamaan diberikan kepada kelompok simptom seperti kesedihan, kesugulan dan kemurungan dan selalunya termasuk sekali dengan ketakutan, kemarahan, khayalan dan obses.

Perkataan kemurungan atau depression adalah diambil daripada perkatan Latin “to press down”. Sejak abad ke-14, “to depress” merujuk kepada penaklukan atau menjatuhkan jiwa (spirit). Kini kemurungan atau depression juga digunakan dalam fisiologi dan ekonomi. Sejak Aristotle, melankolia berkait rapat dengan lelaki tentang pembelajaran dan kebijaksanan intelektual, risiko pertimbangan dan kreativiti. Konsep terbaru telah meninggalkan kaitan ini dan melalui abad ke-19, ianya lebih berkait rapat dengan wanita. Walaupun melankolia masih digunakan sebagai perkataan diagnostik yang utama, kemurungan atau depression telah meningkat penggunaannya dalam perubatan dan sama maksud dan penggunaannya dipenghujung abad.Di pertengahan abad ke-20, pengkaji-pengkaji telah membuat teori bahawa kemurungan adalah disebabkan oleh ketidakstabilan bahan kimia di dalam neurotransmitter di dalam otak, teori yang berdasarkan pemerhatian yang dibuat pada tahun 1950an tentang kesan reserpine (ubat mencegah penyakit darah tinggi dan merawat simptom diskinesia dalam pesakit Penyakit Huntington) dan isoniazid (ubat mencegah dan merawat tuberculosis yang disebabkan oleh Mycobacterium Tuberculosis) mengubah aras monoamine neurotransmitter dan memberi kesan kepada simptom-simpton kemurungan.

Jenis-jenis kemurungan.

Reaktif paling biasa terjadi disebabkan oleh trauma dan pulih dengan segera. Endogenous tidak dapat membiasakan diri dengan kehidupan seharian faktor tidak jelas dan mungkin disebabkan oleh genetik Penyakit bipolar (bipolar disorder)penyakit kemurungan dan mania Simptom-simptom kemurungan kesedihan atau ‘kekosongan’ perasaan yang berpanjangan. hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain yang biasanya mendatangkan keseronokan. cepat rasa letih dan tidak bertenaga.perasaan pesimistik dan mudah berputus asa. perasaan bersalah dan tidak berguna.gangguan tidur, bangun terlalu awal atau berlebihan tidur. hilang selera makan dan penurunan berat badan.“rasa lebih baik mati”, kadangkala disertai dengan percubaan bunuh diri.rasa tidak tenteram dan mudah marah. kurang daya tumpuan, sukar membuat keputusan. simptom-simptom fizikal seperti sakit kepala, sakit-sakit badan dan gangguan penghadaman.

Mengapa seseorang mengalami kemurungan

kemurungan boleh berlaku dalam keluarga. peristiwa atau kejadian yang menyebabkan seseorang tertekan, contohnya: kematian ahli keluarga, gagal dalam peperiksaan, perceraian ibu bapa. penyakit kronik, contohnya: sawan, asma dan kanser.risiko kemurungan boleh meningkat dengan penyakit neurologi seperti strok, Penyakit Parkinson (Parkinson’s disease) atau multipel sklerosis.dan juga tahun pertama selepas melahirkan anak. ciri-ciri peribadi seperti tidak ada keyakinan diri. penyalahgunaan dadah, contohnya steroids, ubat cegah kanser dan sebagainya.

Mencegah kemurungan

belajar menjadi tenang dan bersabar jangan terlalu ‘high expectation’ sehingga sukar dicapai rancang tugas agar teratur jangan terlalu mengharapkan sesuatu elakkan bersendirian..habiskan masa dengan orang yang tersayang libatkan diri dengan aktiviti yang membolehkan anda berfikir secara positif setiap keputusan yang berat harus dibincang dengan pihak kedua, dan melihatnya secara objektif. Ataupun mengambil keputusan setelah masalah kemurungan itu selesai. tingkatkan keyakinan diri dengan menyertai kursus motivasiberusaha dengan membantu diri anda sendiri dengan sebaik mungkin jangan menyalahkan diri sendiri jika menemui kegagalan Jika anda mengenalpasti diri berada dalam kemurungan, jangan malu untuk mendapatkan bantuan daripada mereka yang pakar. Anda boleh berjumpa dengan kaunselor atau ahli psikologi bagi membantu anda.

Ubat-ubatan
anti-kemurungan ubat anti-kerisauan dan sedatif

The Precious Moment: Lelaki perlu keselesaan perasaan...

The Precious Moment: Lelaki perlu keselesaan perasaan...